"Les messieurs qui envisagent de devenir papas devraient manger des noix,

d'après une nouvelle étude publiée mercredi :

une grosse poignée de noix quotidienne

 permettrait d'améliorer la qualité de leur liquide séminal.

La Fielding School of Public Health,

qui fait partie de l'université UCLA en Californie,

 a mené une étude auprès de 117 hommes en bonne santé

de 21 à 35 ans, en prélevant des échantillons de sperme au démarrage

 et à la fin de l'étude.

La moitié des sujets devait consommer quotidiennement

une poignée d'environ 70 grammes de noix,

en complément de leur régime alimentaire habituel.

 À l'issue des douze semaines de l'étude,

la qualité du sperme des mangeurs de noix s'était améliorée,

 alors que celle du groupe de contrôle n'avait pas évolué.

En outre, les mangeurs de noix

dont les spermatozoïdes étaient les plus paresseux

au démarrage de l'étude ont affiché les progressions de qualité

les plus spectaculaires à son issue.

L'étude, fondée en partie par la Commission californienne des noix,

a été publiée en ligne dans la revue "Biology of Reproduction."

Ce n'est pas la première fois que les scientifiques

présente l'humble noix comme un aliment miracle pour améliorer la fertilité.

D'après le Dr Wendie Robbins, les noix de noyer

 sont les seules noix a afficher une teneur substantielle en oméga-3,

un acide gras qui améliore la qualité du sperme,

selon des études antérieures."

Via : http://www.lapresse.ca/

Ses incroyables bienfaits santé

Star du régime crétois,

 l’huile d’olive est reconnue aujourd’hui pour ses nombreux bienfaits santé

 notamment anti-cholestérol et anti-âge.

Elle possède aussi d’autres propriétés moins connues

mais très utiles au quotidien.

L’huile d’olive : anti-cholestérol et anti-âge

L’huile d’olive : un anti gueule de bois

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L’huile d’olive, aussi comme coupe-faim !

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"Sommeil et performance : de l’excellence au quotidien",

tel est le thème de la 12ème Journée du Sommeil

 qui se tient aujourd'hui  sur l’ensemble du territoire national.

De nombreuses études réalisées chez l’homme

montrent que la durée et la qualité du sommeil

ont un effet bénéfique sur les performances psychomotrices,

cognitives et physiques.

En choisissant ce thème,

l’INSV a souhaité cette année,

présenter le sommeil comme une aide essentielle

et à portée de chacun

au service de nos performances physiques et intellectuelles.

Quelques conseils pour mieux dormir

 Evitez les excitants le soir : café, thé, vitamine C, coca...
  Ne pratiquez pas d'activité physique après 20h00
  A l'inverse, favorisez les activités relaxantes le soir :

lecture, tisane, relaxation, bain tiède (au moins 2 heures avant le coucher)

    Evitez les repas trop copieux et l'alcool au dîner
    Trouvez votre propre rythme de sommeil et respectez-le
    Au lit, évitez de manger, regarder la TV ou travailler
    Ecoutez vos signaux de sommeil (bâillements, yeux qui piquent...)

 Source
http://bit.ly/bg4OEY

Pour réparer par vous-mêmes vos petits soucis de santé,

 la chaîne de vidéos "La Bricomédication"

vous propose une troisème et dernière vidéo.

Après avoir appris à soigner une carie

puis une fracture ouverte du tibia

par vos propres moyens,

la chaîne "La Bricomédication"

vous propose de soigner une diarrhée... avec du ciment !

Cette fois, après la Russie et la Chine,

c'est aux habitants d'Afrique que la vidéo s'adresse.

 Il s'agit bien sûr d'un nouveau spot

de Médecins du monde

 pour leur dernière campagne

"la santé n'est pas un luxe".